ยืนทำงาน ดีต่อสุขภาพ จริงหรือเปล่า !?

ยืนทำงาน ดีต่อ สุขภาพ จริงหรือเปล่า !?

 เทรนด์สุขภาพมาแรงไม่มีหยุด !!

วันนี้ ฟูลิ อยากแชร์ ข้อดีของ การยืนทำงาน ที่เพื่อนๆ อาจไม่เคยรู้ มาก่อน

1. ยืนทำงานช่วยเบิร์นแคลได้

เมื่อเปรียบเทียบ ระหว่างการยืนทำงาน และ นั่งทำงานแล้ว

การยืนจะ ช่วยในการเผาพลาญได้มากกว่าจริงๆ

งานวิจัยของ Dr. Farzane Saeidifard พิสูจน์แล้วว่า ยืนทำงาน เผาพลาญได้ มากขึ้น 0.15 แคลอรี่ ต่อนาที

ยืนทำงาน นอกจากดี ต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยให้ผอม ได้อีกด้วยนะ

2. ยืนทำงานลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

งานวิจัยจาก Columbia University Medical Center ที่ศึกษาพฤติกรรม ของผู้นั่งทำงานนานเกินไป พบว่ามีความเสี่ยงใน การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

อย่า ตกใจ ไป ! งานวิจัยนี้ยัง มีความไม่แน่นอนอยู่มาก

แต่พบว่า การนั่งนานก่อให้กล้ามเนื้อหลายๆ ส่วนของเราไม่ได้ถูกใช้งานจริงๆ ซึ่งส่งผล ต่อการเผาพลาญ น้ำตาลหรือ ไขมันที่ต่ำลง จึงมี ความเสี่ยงใน โรคต่างๆเช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือ โรคไขมันในเลือดสูง ซึ่งอาจเป็น เหตุผลที่ เสียชีวิต ก่อนวัยได้

3. ยืนทำงานช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม โรคที่ พนักงานออฟฟิศ ทุกคนอาจ กำลังเป็นอยู่ โดยไม่รู้ตัว ! !

ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการ นั่งทำงานนานๆ ในท่าที่ ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ถูกต้อง ทำให้ เกิดการใช้กล้ามเนื้อเดิมซ้ำๆ เป็นระยะเวลานาน เกินไป จึงเกิด การปวดเมื่อย ตามร่างกาย

การสลับท่าทาง เปลี่ยนอิริยาบถ ระหว่าง นั่ง และ ยืน จะช่วย ลดอาการ ออฟฟิศซินโดรม ได้

4. ยืนทำงานเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

ในปี 2014 หนังสือพิมพ์ The Wall Street Journal  เผยงาน วิจัย จากมหาวิทยาลัย Texas A&M ถึงการ ยืนทำงาน ที่ช่วย เพิ่มประสิทธิภาพ การทำงาน ได้มาก ถึง 46% เมื่อเทียบ กับ การนั่งทำงาน โดยง านวิจัยนี้ ถูกวัดผล จากกลุ่ม ตัวอย่าง พนักงานจริงๆ ซึ่ง ผู้ที่ ยืนทำงานเผยว่า หลังจาก ที่ใช้ โต๊ะทำงาน และ มีการ ปรับเปลี่ยนท่าเป็น ยืนทำงาน ใน เวลา 6 เดือน เขารู้สึกอึดอัด น้อยลง ประสิทธิภาพ การทำงาน จึงเพิ่มขึ้น

- ปรับระดับ ความสูง ได้อย่างอิสระ ตั้งแต่ 57 - 83 ซ.ม.

- มีล้อเลื่อน แบบเรียบ หมดห่วงเรื่องพื้นไม่เป็นรอย

- ส่วนตัวสามารถปรับทิศ พลิกได้ทั้งหน้าและหลัง

- ส่วนขาสามารถสอดเข้าไปใต้โซฟา หรือ เตียงได้อีกด้วย

- แข็งแรง และ ทนทาน รับน้ำหนักได้มากถึง 15 ก.ก.

- ส่วนโต๊ะขนาดใหญ่ มีที่กันลื่น ของไม่หล่นแน่นอน