เก้าอี้สุขภาพ​ FULI
เลือกเก้าอี้ยังไง นั่งท่าไหน ไม่ให้เป็นออฟฟิศซินโดรม?
มีหลายๆ ท่านถามผมเข้ามา วันนี้มีทริคท่านั่งเก้าอี้ง่ายๆ มาฝากทุกคนครับ
ในปัจจุ​บัน​เราปฏิเสธ​ไม่ได้เลยว่าการทำงานออฟฟิศนั้นต้องมาคู่กับงานนั่งโต๊ะ​ และสิ่งที่จะตามมาอย่างหนีไม่พ้น ก็คือ.... ออฟฟิศ​ซิน​โด​รม​นั่นเอง​ ซึ่งโรคออฟฟิศซินโดรมนี้ เป็นโรคที่เข้ามารับการรักษากับผมเยอะเป็นอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้ โดยมาด้วยอาการปวดคอ-บ่า-ไหล่​-หลัง​ ตลอดจนปวดหัว​ ปวดไมเกรน​ มือเท้าชา​ ตลอดจนถึงขั้นหมอนรอง​กระดูก​กดทับเส้นประสาท​เลยก็เป็นได้​ ท่านั่งที่ถูกต้องถูกวิธี​สำคัญมากๆ ครับ
แล้วเก้าอี้ที่ดีควรเป็นอย่างไร?
✅ ต้องซัพพอร์ทตามหลักสรีระ​ ทั้งหลัง​ เอว​ และสะโพก​
✅ พนักพิงสามารถปรับเอนได้
✅ เบาะที่มีความยืดหยุ่น ไม่แข็งหรือนิ่มจนเกินไป
✅ มีที่วางแขน เพื่อลดอาการเมื่อยแขน
✅ มีที่วางขา เพื่อป้องกันการปวดเมื่อยขา ขาชา

ยังไงก็ตามอยากให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งดูนะครับ​ เพราะเลือกเก้าอี้นั่งทำงานที่ดีและท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง ตามหลักของแพทย์จีนแล้ว​ ถ้าเรานั่งในท่าที่ถูกต้อง ก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายไหลเวียนได้อย่างปกติก็จะลดอาการของออฟฟิศซินโดรมปวดคอบ่าไหล่ได้ ทำให้เราห่างไกลโรคออฟฟิศซินโดรมได้นะครับ
แต่อย่างไรก็ตาม การนั่งนานๆ ควรมีการเปลี่ยนท่าทางและอิริยาบถบ้างเพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆได้มีการทำงานและกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานได้มีการพักไปในตัวด้วยนะครับ