วิธีแก้ปัญหาปวดคอ จากออฟฟิศซินโดรมแบบเห็นผลชะงัก

ออฟฟิศซินโดรมเกิดจาก การนั่งอยู่ ที่เดิม ในท่าเดิม เป็นเวลานาน หรือ อาจจะ เกิดจากการ จัดท่าทาง ในการทำงาน ไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตามเมื่อมีการกระทำซ้ำ ๆ เดิม ๆ อยู่กับที่ อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลานาน อาการปวดคอปวดหลัง

จึงตามมาได้ง่าย ซึ่งถือว่าเป็นอาการเริ่มต้น ที่หาได้ทั่วไปสำหรับ พนักงานออฟฟิศ และวัยทำงานทั้งหลาย แต่แน่นอนว่ายังพอมีวิธีแก้ไขอาการเบื้องต้นสำหรับ อาการออฟฟิศซินโดรมที่สามารถ ทำได้ และ เห็นผลชัดเจน

สาเหตุของอาการ ออฟฟิศซินโดรมเกิดจาก

การเกิด อาการ ออฟฟิศซินโดรม สามารถ แบ่งได้เป็น 2 ลักษณะด้วยกัน ลองมา ทำความรู้จักเกี่ยวกับบริเวณ ที่คุณมีอาการปวดกันก่อนโดยเริ่มต้นกันที่

1. อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่

อาการเหล่านี้เป็นอาการที่ ไม่สามารถ ระบุตำแหน่งได้ อย่างชัดเจน เพราะว่าเป็นบริเวณกว้าง และ ยัง มี บริเวณใกล้เคียงร่วมด้วย เวลาปวดจึง มีอาการ ค่อนข้าง รุนแรง

2. อาการปวดบริเวณระบบประสาท

เป็น อาการที่ แสดงออก มาอย่าง ชัดเจนเช่น การเป็นเหน็บชา หรือ มี อาการวูบร่วม ด้วย รู้สึกเย็น เหงื่อออก หรือปวดบริเวณต้นคอ และรวมไปถึงอาการหูอื้อ ตาพร่า ไม่สามารถ ฟังก์ชันได้ปกติ

วิธีการแก้ไข อาการ ออฟฟิศซินโดรม มีอะไรบ้าง ที่เห็นผลแบบชัดเจน

อาการ ออฟฟิศซินโดรม ถือ ว่า เป็น อาการ ที่ พบ กัน ได้ ทั่วไป แต่ ยัง สามารถ แก้ ไข ได้ โดย วิธีการ ทั่ว ไป เช่น กัน โดย คนส่วนใหญ่ จะ เลือก ใช้ วิธี ดัง ต่อ ไป นี้

การนวดแผนไทยเพื่อเป็นการผ่อนคลาย

เมื่อ มี อาการ ปวดต้นคอ หรือ ปวด บริเวณ ใด บน ร่างกาย ก็ ตาม การนวด เป็น วิธี แรก ที่ คุณ สามารถ ทำ ได้ เพื่อ บรรเทา อาการปวด เหล่า นั้น และ เรียก ได้ว่า เป็น วิธี การ ทาง ธรรมชาติ ที่ สามารถ ทำ ได้ ง่าย และ หาย ปวด ได้ อย่างแน่นอน

การยืดกล้ามเนื้อในระหว่างการทำงาน แก้ ออฟฟิศซินโดรม

หลาย ๆ คน พยายาม จะหลีก เลี่ยง อาการ ออฟฟิศซินโดรม ด้วย การ พยายาม ยืดแข้ง ยืดขา และ กล้ามเนื้อ ในระหว่าง การนั่งทำงาน ให้มาก ที่สุด อาจจะ ทำ ใน ทุก ๆ ชั่วโมง หรือ ทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อ ป้อง กัน อาการ ปวด ที่ อาจจะ กลายมาเป็น อาการ เรื้อ รัง ได้

จัดลักษณะความสูงของโต๊ะทำงานให้ดี

ลักษณะ การ วางเมาส์ คีย์บอร์ด หรือ ระดับความสูง ของโต๊ะ และ เก้าอี้ ล้วน แต่ส่ง ผล ให้การ นั่ง ทำงาน เป็น เวลานาน เกิด อาการ ปวด ได้ ทั้ง นั้น เพราะ ฉะนั้น จัด วางระเบียบ ทุกอย่าง บนโต๊ะ ให้ อยู่ ในตำแหน่ง ที่เหมาะ สม ช่วย ได้

อีกหนึ่ง Solution ในการแก้ไขปัญหาอาการปวดคอจาก ออฟฟิศซินโดรม

เทคโนโลยี ใน ปัจจุบัน ที่ สร้าง ขึ้นมา เพื่อ แก้ไขปัญหาเหล่า นี้ ให้ กับ พนักงาน เงินเดือน โดยเฉพาะ หมอนนวดคอไฟฟ้า FULI Ergo Massage Neck Pillow เทคโนโลยี ที่ สามารถ ปรับใช้งาน ได้หลากหลายโหมด สามารถ นวด เพื่อ ผ่อนคลาย หรือ เพื่อแก้ไข อาการ ปวดคอ แบบ ตรงจุด ประคบอุ่น และ ปรับ ทิศทาง การนวด กดจุดได้ พกพาง่าย ใช้งาน ในระหว่าง นั่งทำงาน เพื่อ ผ่อนคลาย อาการปวด จาก ออฟฟิศซินโดรมได้อย่าง เห็นผลชะงัก